这个动作是练习腹部肌肉最好的方法，还有一种就是端直角，就是在双杠上双腿绷直，与身体成九十度角。
或者臀部着地，双腿绷直，上身与腿成V型，双手最好能够着脚尖。
这三种方法都是练习腹肌的常用的方法，也是在部队时，江绍唐常使用的方法。
这个时候，自己的手机响起，以为是沈星，一看来电显示，竟然是白晓芸！
“大英雄，你最近都失踪了！”
手机接通，白晓芸劈头盖脸就是这么一句。
江绍唐呵呵的道：“我一直就在这里，只是你没有感应得到。”
“我知道你身边美女环绕，再怎么说我也是你的知己，虽然不是天姿国色，但也算上选了吧！而且还是倒贴上门，你是不是觉得我太廉价了，所以都不想要我了？”
白晓芸有点生气的说道：“打你电话不通也就算了，发短信你也不回，我都怀疑你是不是把我列入你的黑名单了！”
“这倒没有，主要是太忙了，刚从医院出来！”
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