**6:00-6:30**晨跑+呼吸训练
**6:30-7:30**戏曲吊嗓
**7:30-8:00**早餐（低脂食谱）
**8:00-10:00**声乐特训
......
最后一行用红笔标注：**23:00前必须入睡**
“这……”我抬头看向童欣，她正咬着嘴唇偷瞄日程表，手指无意识地绞着衣角。
曾若楠突然拍桌：“看什么看？现在就开始执行！”
她指着墙上的挂钟，“距离晚餐控制时间还有42分钟，马上带她去形体室！”
我条件反射地立正：“是！”
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